导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,哪些食物含铁量高补血小孩,哪些食物含铁量高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、蛋黄富含
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,哪些食物含铁量高补血小孩,哪些食物含铁量高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、蛋黄富含铁,是很好的补铁来源。
2、动物的肝脏含有大量的铁。
3、缺铁或贫血的人可以多吃动物的肝和血,如猪血、鸭血等。
4、含有丰富的铁,可预防儿童和老年人缺铁性贫血,但食用时要注意血液处理的卫生。
5、豆制品,豆制品含铁量也很高。
6、动物的瘦肉富含铁。
7、做菜的时候可以加一点瘦肉,木耳,香菇。
8、黑木耳含量高,是补血的最佳材料。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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