导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，13岁女生如何长高，女生如何长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、身高与遗传因素、个人
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，13岁女生如何长高，女生如何长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、身高与遗传因素、个人体质、后天发育、营养有关。
2、如果父母都不是很高，孩子的身高可能不会太高。
3、如果骨骺尚未闭合，想要长高，就要注意规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，适当增加营养，饮食多样化，不要挑食，不要偏食。
4、保证蛋白质的摄入。
5、吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类。
6、多吃新鲜水果和蔬菜。
7、我们也应该去户外锻炼，晒晒太阳。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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