导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，写作业时脖子酸怎么办，脖子酸怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、首先要端正姿势，
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，写作业时脖子酸怎么办，脖子酸怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先要端正姿势，避免低头，避免枕头太高太软，避免长时间对着电脑手机，定期变换姿势。
2、工作学习的时候，每隔半小时到一个小时就要活动一下脖子，看着远处，做一些颈部运动。
3、平时可以做游泳、打羽毛球等运动。
4、加强温暖的局部热敷、轻柔的按摩、理疗、针灸、刮痧都可以有效缓解脖子酸痛的感觉。
5、口服抗炎镇痛药物双氯芬酸钠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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