小孩每天要喝多少毫升的水（每天要喝多少毫升的水）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小孩每天要喝多少毫升的水，每天要喝多少毫升的水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每天要喝多少毫升的水？多喝水对人体健康有好处。成人日平均需水量2500ml以上，其中约1500-2000ml来自直接饮用水，其余来自食物。人体正常一天需要补充2000ml左右的水分，夏季或剧烈运动时需要补充。同时也要注意补充随汗液排出的电解质和维生素。

2、 许多人有一种误解，认为水喝得越多越好。喝太多水会增加肾脏和心脏的负担，引起身体水肿，甚至引起器官衰竭。所以，对于普通人来说，每天最大饮水量不宜超过5000ml。如果你在大量运动和身体活动期间或在炎热的天气里喝更多的水没有关系，但它也可以促进排泄。喝水的时候尽量白天多喝，晚上少喝，因为晚上喝多了会加重肾脏排泄的梗阻，引起水肿。根据具体情况选择合适的量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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