导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天晚上11点睡觉算熬夜吗，11点睡觉算熬夜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、熬夜意味
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天晚上11点睡觉算熬夜吗，11点睡觉算熬夜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、熬夜意味着人没有足够的睡眠时间。
2、如果人们整天工作，晚上得不到很好的休息，免疫力就会下降，从而引发各种疾病，损害身体健康。
3、人体正常的睡眠应该是八小时左右，一般不超过晚上11点，但能保持6到8小时的睡眠时间，每天都按照时间入睡和起床，第二天也没有不适的感觉，所以不是熬夜。
4、熬夜是不规律的睡眠。
5、经常熬夜的人会引起消化酶分泌紊乱，消化功能降低，进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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