月经后吃什么容易瘦（月经期间吃什么容易瘦）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经后吃什么容易瘦，月经期间吃什么容易瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期子宫出血，身体抵抗力下降，不建议节食减肥。

2、可适当注意少吃含糖量高的食物，如甜食、饮料、糕点等食物。

3、吃富含蛋白质或膳食纤维的食物，如鱼和牛奶。

4、经期注意休息，避免过度运动。

5、经期注意卫生保健，勤换卫生用品，保持会阴部干燥，勤换内衣，保持心情舒适。

6、女性常见的贫血可由月经过多引起，经期要注意合理饮食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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