哺乳期吃什么对宝宝好消化快（哺乳期吃什么对宝宝好）

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1、 了解母亲在哺乳期的营养是非常重要的。母乳是婴儿最天然、最珍贵的食物。母乳中含有丰富的天然抗体，可以增加宝宝的抵抗力。所以要提高妈妈的营养，促进乳汁的分泌。

2、 妈妈在饮食上可以多吃汤类，如鸡汤、鱼汤、肉汤、排骨汤、鸡肉、鱼肉等促进乳汁分泌的食物。此外，母亲应该有一个均衡的饮食，不吃太油腻的食物，太辛辣或刺激性的食物，或寒冷的食物。母亲要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，营养均衡，既能保证母亲乳汁分泌充足，同时又能保证母亲乳汁营养充足，以满足宝宝营养发育的需要。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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