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脚后跟着地小腿肌肉疼是什么原因(小腿肌肉疼是什么原因)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,脚后跟着地小腿肌肉疼是什么原因,小腿肌肉疼是什么原因很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,脚后跟着地小腿肌肉疼是什么原因,小腿肌肉疼是什么原因很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、腿部肌肉酸痛的原因有很多。

2、比如运动后会出现大量的乳酸,乳酸会刺激肌肉和神经,从而引起酸痛。

3、过度劳累、手臂过度用力等。

4、都会引起肌肉酸痛。

5、当出现肌肉酸痛时,可以采用热敷疗法,彻底消除肌肉酸痛的感觉。

6、热疗,最好坚持下去,效果会更显著。

7、在施加热的同时,配合腿部按摩,按摩可以放松腿部肌肉,从而缓解肌肉疼痛的现象。

8、另外,注意日常生活,避免长时间站立或久坐,避免疲劳,以免加重肌肉酸痛。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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