脚后跟着地小腿肌肉疼是什么原因（小腿肌肉疼是什么原因）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脚后跟着地小腿肌肉疼是什么原因，小腿肌肉疼是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腿部肌肉酸痛的原因有很多。

2、比如运动后会出现大量的乳酸，乳酸会刺激肌肉和神经，从而引起酸痛。

3、过度劳累、手臂过度用力等。

4、都会引起肌肉酸痛。

5、当出现肌肉酸痛时，可以采用热敷疗法，彻底消除肌肉酸痛的感觉。

6、热疗，最好坚持下去，效果会更显著。

7、在施加热的同时，配合腿部按摩，按摩可以放松腿部肌肉，从而缓解肌肉疼痛的现象。

8、另外，注意日常生活，避免长时间站立或久坐，避免疲劳，以免加重肌肉酸痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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