导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么运动可以减大腿上的肉，什么运动可以减大腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、大腿上
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么运动可以减大腿上的肉，什么运动可以减大腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、大腿上的脂肪，尤其是内侧脂肪，不容易减掉。
2、经过长期有针对性的锻炼，主要锻炼项目有：跳绳、跑步、快走、骑车、蛙跳、旋转等。
3、每次运动需要坚持30-60分钟左右，然后进行有效的腿侧拉伸和后拉伸。
4、拉伸需要5-10分钟，2-3个月后可以看到效果，但效果因人而异。
5、因为运动减肥方便，所以也要配合饮食、睡眠等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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