导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肛缩运动有什么用，缩肛运动有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肛门回缩运动又称提
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肛缩运动有什么用，缩肛运动有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肛门回缩运动又称提肛运动，是指有规律地提肛回缩，然后放松。
2、提肛放松就是提肛运动，可以防治肛门疾病，有效改善阴道松弛。
3、常用的方法主要有括约肌收缩、排尿停止、床上训练、夹腿提肛、仰卧屈腿、坐位提肛、站立提肛等。
4、这个练习没有时间和地点的限制。
5、你可以仰卧，躺下，站起来，马上。
6、重要的是坚持下去。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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