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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动后肌肉酸痛后还能继续运动吗，运动后肌肉酸痛还能继续运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、运动后产生乳酸，是运动时体内葡萄糖代谢的中间产物。
2、由于运动相对过度，超过无氧运动的强度，体内产生的乳酸无法在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，供氧不足形成无氧代谢，导致体内大量过量乳酸的形成和积累，导致运动产生的乳酸大于人体消耗的乳酸，会阻碍体液循环，最终导致肌肉酸痛的症状。
3、当全身肌肉酸痛时，尤其是已经运动过的部位，建议锻炼者不要再练习已经运动过的部位，主要是为了给已经运动过的肌肉一个休息的时间。
4、因为肌肉生长需要休息和恢复。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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