导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥期间可以吃火龙果不,减肥期间可以吃火龙果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1 减
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥期间可以吃火龙果不,减肥期间可以吃火龙果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、1.减肥期间可以吃火龙果,把它的能量算到每日总能量里。
2、每100克可食用部分(果肉)的能量约为50千卡。
3、2.水果含糖量比较高,要放在两餐之间,加餐要分开选,不要和主餐放在一起,以免造成主餐能量超标。
4、3.限制你每次吃的量。
5、中等大小的火龙果,一次加四分之一左右为宜。
6、4.为了更好的减肥,建议少吃,每天尽量不要超过火龙果量的一半。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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