导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么水果补充维生素c最好，什么水果补充维生素c很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、大枣、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么水果补充维生素c最好，什么水果补充维生素c很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、大枣、柚子、橘子、橙子、荔枝、木瓜、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、火龙果、龙眼。
2、很多野果也含有大量的维生素C，如酸枣、刺梨、沙棘等。
3、在水中喝柠檬还可以补充维生素C，美白肌肤。
4、缺乏维生素C会导致坏血病和动脉硬化。
5、如果不喜欢水果，也可以选择一些果酱搭配主食，也可以吃一些干果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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