午觉睡太久的危害图片（午觉睡太久的危害）

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1、午睡对身体健康非常有益。

2、可以缓解上午身体的疲劳，使大脑得到休息和放松，同时可以使下午精力充沛，更好地学习和工作。

3、但是午睡时间不宜过长。

4、一般建议午睡时间在20分钟到30分钟左右。

5、不需要长时间睡眠，否则很容易陷入深度睡眠。

6、如果睡眠超过两个小时，患者不但不会感到精力充沛，反而会精神疲惫，大脑眩晕，影响夜间睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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