导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥水果有哪些不能吃,减肥水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一般水果味道偏
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥水果有哪些不能吃,减肥水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、一般水果味道偏甜,有些水果含糖量高,增加热量摄入,不适合减肥时食用。
2、还有很多低热量的水果,如柠檬、菠萝、猕猴桃、苹果等,含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,减少脂肪吸收,减肥期间可以适当食用。
3、但是,大量吃水果可能对肠胃病患者有潜在的危害。
4、所以每次都要控制摄入量,搭配一定量的碳水化合物和蛋白质,保持营养均衡。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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