长期打坐的坏处（经常打坐的好处和害处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期打坐的坏处，经常打坐的好处和害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、冥想需要正确的姿势。

2、冥想的好处有放松身心、聚集能量、打通经络、健脾胃、养心肺等。

3、冥想的缺点：盘腿冥想是必须的，但并不是盘腿次数越多越好。

4、盘腿越久越好。

5、盘腿不当不仅不能发挥其保健作用，还会危害健康。

6、严重时还会伤及膝盖软骨，影响孩子的生长发育。

7、因此，盘腿时要把握好度，以免因盘腿而造成健康危害。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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