苹果的营养成分与作用（苹果的营养）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，苹果的营养成分与作用，苹果的营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苹果是日常生活中很常见的水果。

2、它尝起来又甜又酸。

3、适量吃一些苹果可以有效刺激食欲。

4、从营养的角度来看，苹果富含果胶、果糖、维生素A、维生素C、维生素E，还有一些钾离子。

5、食用适量的苹果，可以有效吸收苹果中的膳食纤维，从而促进肠道蠕动。

6、还有一定的抗氧化作用，可以起到延缓皮肤衰老、增强机体免疫力等一系列作用。

7、适量吃苹果还能提高人的视力，缓解视疲劳，对夜盲症患者有辅助治疗作用。

8、苹果果胶能提高体内重金属含量，加速人体新陈代谢，一定程度上调节血糖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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