导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上跑步能减肥吗，晚上跑步减肥好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病症分析：夜跑当
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上跑步能减肥吗，晚上跑步减肥好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病症分析：夜跑当然可以减肥，但是要达到运动量才行。
2、运动是最健康的减肥方式。
3、不仅能减肥，还能增加心肺功能。
4、但是不要运动太晚，会影响晚上的睡眠。
5、如果饭后运动，也会引起肠胃不适。
6、跑步至少要45分钟才能达到运动量。
7、想要保持身材，需要每天坚持60分钟以上。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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