缺钙吃啥水果（缺钙吃什么水果）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，缺钙吃啥水果，缺钙吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 缺钙会引起人体多种疾病，尤其是骨折患者，应该补钙，促进骨骼愈合。

2、万一缺钙，不仅要吃补钙的药，还要从食物中补充。

3、多吃新鲜水果，如苹果、草莓、香蕉、橘子、山楂等。

4、其中含有大量的钙，有补钙的作用。

5、苹果不仅含钙量高，还含有其他矿物质如磷和铁、维生素B1和B12等。

6、香蕉不仅含有矿物质，还能促进消化。

7、此外，脐橙和山楂是水果中钙含量最高的食物，尤其是山楂含钙量非常高，非常适合妇女和儿童饭后补钙。

8、如果需要补钙，要多吃水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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