孕妇不能吃山药吗（孕妇能进食山药吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇不能吃山药吗，孕妇能进食山药吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 孕期可以吃山药。山药是根类食物，往往含有较多的淀粉，也就是碳水化合物。孕期要有一定量的碳水化合物摄入，碳水化合物摄入总量要占孕期热量的50%-60%。怀孕期间的女性应该摄入一定量的碳水化合物。

2、 因为孕期胎盘分泌的雌激素、孕激素、胎盘催乳素等，这些激素都有抵抗胰岛素的作用。很多女性在怀孕期间会出现妊娠期糖尿病，也就是血糖的升高。如果孕妇被诊断为妊娠期糖尿病，就要控制碳水化合物的摄入，每日总摄入量不超过半斤，并减少精制糖的摄入，即适当减少精米和精制面粉，增加低血糖指数的食物。包括土豆、山药等淀粉类食物，不能吃太多，所以孕期可以吃山药，但是对于血糖高的女性来说，这样的食物不能吃太多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：