导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天吃几颗花生米合适，每天吃几颗花生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：每天
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天吃几颗花生米合适，每天吃几颗花生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：每天适当吃点花生，对身体有好处。
2、一天可以吃10到20颗花生。
3、花生也是一种高热量的食物，富含不饱和脂肪酸、蛋白质和各种矿物质，可以补充你身体的能量。
4、不饱和脂肪酸可以降低血液中胆固醇的浓度，有助于降低血压和血脂。
5、花生含有丰富的维生素E和铁，可以预防缺铁性贫血。
6、维生素E可以增强皮肤弹性，延缓衰老。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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