导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,脂溢性脱发应该吃什么,脱发应该吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、如果脱发,饮食
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,脂溢性脱发应该吃什么,脱发应该吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、如果脱发,饮食上要注意营养均衡,可以多吃一些有助于头发生长的食物。
2、首先,头发生长需要大量的蛋白质,蛋白质是头发生长的重要物质。
3、建议多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等食物。
4、其次,可以多吃维生素A、C、E等富含维生素的食物,对头发的生长也很重要。
5、这类食物主要是新鲜的蔬菜和水果;还要注意多吃海带等含碘食物,有助于软化头发,防止干燥;还可以多吃富含铁、锌等微量元素的食物,如黑豆、黑芝麻、贝类等。
6、同时需要注意避免吃太油腻的食物,防止脂溢性脱发。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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