导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么能瘦腿最快，晚上吃什么能瘦腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：如果只
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么能瘦腿最快，晚上吃什么能瘦腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：如果只是腿部肥胖，单纯控制饮食效果并不理想。
2、应该配合运动减肥，跑步机慢跑，骑自行车等运动来消耗腿部的脂肪，都有很好的瘦腿减肥效果。
3、在增加运动量的同时，限制富含脂肪和淀粉的食物。
4、富含蛋白质的食物，如豆腐、鱼虾、各种蔬菜等，不增肥，可以适量食用。
5、如果已经肥胖，晚上可以用黄瓜或者苹果代替主餐。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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