导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃饱了多久可以健身，吃饱饭后多久可以健身很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃饱了多久可以健身，吃饱饭后多久可以健身很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：饭后多久做健身运动取决于运动强度。
2、如果是散步，可以晚饭后做。
3、如果是快走或慢跑等有氧运动，一般在餐后一小时进行。
4、如果是剧烈运动，建议饭后两小时做。
5、进食后，血液会转移到消化道，对食物进行消化吸收。
6、如果这个时候运动，血液会转移到肌肉，影响食物的消化吸收，所以只能饭后做轻运动。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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