导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，蛋白粉什么时候吃最好健身，蛋白粉什么时候吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、免疫力低
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，蛋白粉什么时候吃最好健身，蛋白粉什么时候吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、免疫力低下、低蛋白血症、生长发育期的孩子，或者产后体虚者，可以适当补充一点蛋白粉。
2、蛋白粉的主要成分是蛋白质。
3、一般建议饭后、睡前服用。
4、这个时期蛋白质的吸收率最好。
5、但有些运动的人可以在运动后半小时饮用，可以快速补充人体能量，缓解肌肉紧张，预防肌肉劳损带来的疼痛。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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