导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常失眠小方法怎么办，经常失眠小方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：1。2
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常失眠小方法怎么办，经常失眠小方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：1。
2、睡前喝一碗新鲜豆浆，可以帮助你一觉睡到天亮。
3、2.每晚睡前，在小半盆水中加入3大块生姜，煮沸后加入1勺醋。
4、等水变暖后，泡脚30分钟。
5、连续泡脚半个月可以改善失眠。
6、莲子粥可以治疗失眠，莲子可以帮助睡眠，还可以养心安神。
7、小米性微寒，有健脾和胃、安眠的作用。
8、熬粘稠的小米粥，睡前半小时适量食用，能使人迅速入睡。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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