苹果香蕉牛奶汁的减肥（牛奶酸奶苹果香蕉减肥法）

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1、病情分析：如果肥胖，要及时减肥，避免高血压、高血脂、高血糖的发生，对身体造成危害。

2、减肥的方法有很多，比如控制饮食，积极参加体育锻炼，或者口服一些减肥药和贴。

3、但是，科学合理的减肥方法是控制饮食，适当运动。

4、这种情况下可以减少主食，用蔬菜水果代替。

5、可以用牛奶、酸奶、苹果、香蕉等。

6、比如，可以把牛奶或酸奶和苹果、香蕉、西红柿、黄瓜、猕猴桃、草莓等一起吃。

7、晚餐时，因为这些水果含有大量的膳食纤维和矿物质，可以增加饱腹感，而且热量含量不高，可以帮助消化，方便排便，所以对减肥会有很好的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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