跑步机减肥有没有用（跑步机瘦身有效吗 跑步机减肥效果好吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步机减肥有没有用，跑步机瘦身有效吗 跑步机减肥效果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 对于肥胖患者，建议增加运动量，但是什么样的运动合适呢？其实有几种运动方式值得推荐，第一种是散步。

2、走得多一般需要一天走10000步以上。

3、第二是游泳。

4、游泳也是很好的运动，对关节损伤不大。

5、一般建议跑步20分钟左右。

6、最好能出出汗，有点发烧，但不是在跑步机上。

7、需要因人而异。

8、如果能在户外走走跑跑就更好了。

9、如果你没有这个条件，在跑步机上跑步也是可以的，但不代表减肥就一定要在跑步机上。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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