导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，治疗失眠的小技巧，治疗失眠的小方法 治疗失眠小窍门有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，治疗失眠的小技巧，治疗失眠的小方法 治疗失眠小窍门有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
目前有很多治疗失眠的小窍门，包括：
1.醋可以缓解失眠：长途旅行后，你劳累过度，晚上很难入睡。可以用温开水加一勺醋慢慢服用。喝完酒闭上眼睛，很快就会睡着；
2.牛奶缓解失眠：牛奶中的色氨酸是人体八种必需氨基酸之一。它不仅抑制大脑兴奋，还会使人感到疲劳。
3.水果缓解失眠：过度疲劳失眠的人，睡前吃苹果、香蕉等水果，可以抵抗肌肉疲劳。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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