导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男士缺钙吃什么钙片补钙，男士缺钙吃什么钙片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、男性缺钙
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男士缺钙吃什么钙片补钙，男士缺钙吃什么钙片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 男性缺钙可以用钙盐或柠檬酸钙补充，常用碳酸钙。这是由于碳酸钙的钙含量高，其中含有40%的元素钙。适当补充碳酸钙可以保证身体的需要。碳酸钙需要从胃酸中解离出来，所以建议在饭中或饭后立即服用碳酸钙。进食后有大量胃酸分泌，使碳酸钙更好的解离吸收。同时，在进餐时服用碳酸钙，也可以减少碳酸钙对胃的刺激，减少不良反应。
2、 如果男性在补钙的同时胃酸缺乏，或者联合使用抑制胃酸的药物，甚至男性出现尿路结石，可以选择柠檬酸钙。柠檬酸钙不需要胃酸的解离，也不会增加尿钙的排泄，也不会增加尿路结石的风险。柠檬酸钙可以在饭前服用，男性也要注意补钙。钙片最好分两次服用，单次服用不如分次服用。需要注意的是，没有维生素D的钙的吸收，补充维生素D的最好形式是户外晒太阳。缺钙的男性也要注意补钙，尽量避免喝浓茶、各种碳酸饮料和高盐饮食。这些都是导致钙吸收不良的因素。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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