导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么食物可以调理肠道菌群，吃什么能改善肠道菌群很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、它
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么食物可以调理肠道菌群，吃什么能改善肠道菌群很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 它与人体内的许多细菌共生。人体肠道内有很多益生菌，一般都在肠黏膜内，对肠道形成很好的屏障。正常情况下，肠道菌群和平和谐共存，不需要特殊处理。正常的肠道菌群可以起到帮助分解吸收的作用。
2、 如果经常出现消化不良、胀气、排气特别臭，可能是肠道菌群失调，可以补充肠道益生菌。正常生活中的酸奶含有较多的肠道益生菌，如双歧杆菌。临床上还有一类肠道益生菌药物，如双歧杆菌、枯草芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌等，可以改善肠道菌群。
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