导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物容易消化不良，什么食物容易消化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、清淡、无脂肪
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物容易消化不良，什么食物容易消化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、清淡、无脂肪的流质或半流质食物会更容易消化。
2、万一有消化系统疾病，要吃容易消化吸收的食物，这样不会增加肠胃系统的负担，有助于疾病的恢复。
3、液体或半液体食物进入胃后，可以节省胃的搅拌和研磨时间。
4、而且能很快排入十二指肠，属于易消化食物。
5、这类食物主要包括各种粥，如大米粥、南瓜粥、面条等。
6、这类食物不仅容易被人体消化吸收，还具有养胃的作用。
7、然而，一旦食物中加入过多的脂肪，就会因为难以消化脂肪而增加胃肠系统的负担。
8、因此，消化功能差的人应尽量避免食用脂肪含量过高的食物。
9、对于消化功能不好的人，平时也可以适当喝点酸奶。
10、酸奶中含有大量的乳酸菌，不仅能改善肠道功能，还能促进肠道蠕动，因此能促进食物消化。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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