苋菜孕妇可以吃吗图片（苋菜孕妇可以吃吗）

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1、 孕妇吃苋菜可以促进胎儿的生长发育。苋菜中铁的含量是菠菜的两倍，钙的含量是菠菜的三倍。苋菜富含比蔬菜更高的营养成分。更重要的是，苋菜中所含的钙和铁进入人体后容易被消化吸收，所以孕妇吃苋菜可以促进胎儿骨骼的生长发育。孕妇吃苋菜有清热解毒、明目利咽的功效，对孕妇孕期上火、咽喉肿痛的症状有一定的辅助治疗作用。

2、 苋菜营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，并含有大量的蛋白质，容易被人体吸收。能为孕期孕妇提供丰富的营养元素，提高免疫力。虽然苋菜有造血功能，但是大量食用苋菜有流产的作用，所以建议孕妇可以适量食用，但是一定要控制量。

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