睡觉前按摩脚底有什么好处（按摩脚底有什么好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉前按摩脚底有什么好处，按摩脚底有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、脚底有60多个穴位，代表人体内脏的反射区。

2、按摩脚底相应部位，可以疏通经络，调节新陈代谢，调和脏腑，增加身体抵抗力。

3、按摩脚底可以增加足部血流量，改善全身血液循环。

4、实验证明，足部按摩一小时后，全身血流量可增加10倍以上。

5、按摩脚底还可以加速体内积累的乳酸产物和毒素的代谢，随着血液循环通过肾脏排出体外。

6、对缓解肌肉酸痛和疲劳有很好的效果。

7、经常刺激脚底神经末梢，可以改善睡眠状况，对失眠有一定疗效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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