血压高吃什么可以预防血压高（预防高血压吃什么最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血压高吃什么可以预防血压高，预防高血压吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 高血压患者可以多吃新鲜蔬菜和水果，对预防高血压更好。

2、类似的食物还有苹果、橘子、香蕉、西瓜、荔枝、猕猴桃等。

3、还要注意低盐低钾低胆固醇的饮食。

4、不吃动物内脏、肥肉、油炸、烧烤等食物。

5、可以多吃些坚果，如杏仁、核桃、花生等。

6、此外，根据相关报道，多吃鱼有助于预防高血压，因为鱼中的不饱和脂肪酸可以降低血压。

7、如果通过以上调整方法不能达到目的，可以服用口服降压药控制血压。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：