导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥晚上吃苹果和柿子可以吗，减肥晚上可以吃柿子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥晚上吃苹果和柿子可以吗，减肥晚上可以吃柿子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 减肥期间，如果晚上想吃柿子，要适当减少晚餐等食物的摄入，增加运动量。
2、睡前两小时最好不要吃柿子。
3、肥胖是一种异质性疾病，是由于各种原因导致体内脂肪过度堆积或分布异常，导致体重增加。
4、病因复杂，但尚未完全解释清楚。
5、有些疾病会导致脂肪堆积和体重增加，如甲状腺功能减退。
6、最常见的还是遗传背景中环境因素的结果，比如吃得少、运动少等不健康的生活习惯，即每日摄入的总热量超过日常生活中消耗的总能量，即吃得多、吃得少或两者都可以导致肥胖。
7、柿子含有大量的糖分和能量。
8、吃柿子会消耗很多能量。
9、同时，入睡后，没有运动，也不消耗能量。
10、所以不利于减肥，可能会让白天付出的努力功亏一篑，会前放弃。
11、所以建议减肥期间尽量不要在睡前两小时食用柿子。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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