导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何长高5公分，如何长高五公分很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、人的身高由两个因素决定
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何长高5公分，如何长高五公分很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、人的身高由两个因素决定：一个是遗传。
2、二是后天因素。
3、父母双方遗传因素占70%，后天因素可以通过睡眠、运动、饮食来补充。
4、膳食补充时，尤其是青春期，应适当补充钙质，多吃新鲜果蔬和大量富含vc的食物。
5、运动可以选择拉伸和跳跃运动，如摸高、打篮球、游泳、慢跑等。
6、睡眠，每天7到8小时最好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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