血糯米和黑米的营养区别（黑米和血糯米功效）

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1、 黑米和血糯米的功效，首先可以给人体补充大量的碳水化合物和丰富的微量元素，以及一些氨基酸和植物蛋白，但是黑米含有相对更多的花青素，而糯米含有更多的微量元素。

2、血糯米是一种能健脾、健胃、改善人体消化功能的食物，而黑米不仅具有保健功能，还含有能增强人体抗癌能力的花青素。

3、经常使用可以降低癌症的发病率，调节人体内环境。

4、此外，黑米中含有的花青素和微量元素还能增强人体的造血功能，对贫血患者能起到很好的预防和改善作用。

5、血糯米也有一定的养肝、美容、润肤作用。

6、经常使用可以缓解皮肤的干燥苍白，对于身材偏瘦的人也能起到营养的作用。

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