酸奶对什么有好处（酸奶的好处有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，酸奶对什么有好处，酸奶的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、酸奶是在牛奶中添加乳酸菌后得到的发酵乳制品。

2、既保留了鲜奶原有的营养成分，又在牛奶发酵过程中分解了牛奶中的蛋白质和乳糖，更容易被人体消化吸收。

3、还能有效抑制肠道细菌繁殖，有助于生长发育，也适合乳糖不耐受人群饮用。

4、酸奶富含益生菌，能有效调理便秘，富含钙质，易于消化吸收。

5、酸奶虽好，但并不适合所有人。

6、对于胃酸过多的人，不能单独或空腹吃酸奶。

7、你需要和其他食物一起吃，以免损伤胃黏膜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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