什么食物含DHA最多实物（什么食物含dha）

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1、疾病分析：含dha的食物很多，主要是一些动物性食物，如蛋黄、鱼虾、排骨、牛羊肉、豆制品、乳制品等。

2、干果类食物也含有dha，如花生、大豆、黑豆、核桃、杏仁、芝麻等。

3、dha可以降低血管中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病和动脉粥样硬化，缓解大脑疲劳，增强大脑记忆力，缓解视觉疲劳。

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