来月经可以喝豆浆吗有小视频吗（来月经可以喝豆浆吗）

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1、 经期可以喝豆浆，豆浆中含有优质的食草蛋白，大量的碳水化合物，多种微量元素，丰富的维生素等。

2、月经期间，身体处于高代谢状态，需要大量的蛋白质和碳水化合物。

3、豆浆是补充蛋白质和碳水化合物的首选。

4、豆浆中含有多种微量元素，尤其是铁的含量很高，可以补血，对缓解经期贫血有很大帮助。

5、豆浆还含有丰富的维生素，可以增强身体的抵抗力。

6、豆浆虽好，但不建议经期吃太多，以免腹胀。

7、豆浆中含有植食性雌激素。

8、过量食用可能会影响正常月经，导致月经量增加或月经推迟。

9、更年期女性平时可以多吃豆类和豆制品。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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