颈椎病适合哪种睡姿（颈椎病睡姿有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病适合哪种睡姿，颈椎病睡姿有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：人体脊柱有四个生理弯曲，维持人体正常姿势，更有利于人体运动，缓解休克，保护椎管内组织结构。

2、颈椎处于生理屈曲状态，每个个体的曲度略有不同。

3、过度屈曲、复位和反屈会导致颈椎退变和颈椎病。

4、人一生中大约有1/3的时间在睡觉，所以保持良好的睡眠姿势对预防颈椎病的发生有着重要的意义。

5、1.仰卧时，枕头放在头部和颈部的结合处，使颈部微微后伸。

6、2.侧卧时，保持头部居中，不要左右翻滚。

7、长期高枕会使颈椎过度弯曲，左右滚动，导致颈椎早期退变，形成颈椎病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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