女人补血补气吃什么最好食物（女人补血补气吃什么最好）

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1、 女人的气血是基础，气血的主要来源是饮食。

2、饮食进入人体后，通过脾胃运化，吸收水谷的细微变化生成气血，脾胃是气血生化之源。

3、在补益气血的同时，一定要注意健脾和胃，合理调节饮食结构。

4、最佳治疗方案是根据自身体质选择食疗或中药汤剂。

5、只有根据自己的体质选择个体化的方案，才能达到最佳的治疗效果。

6、常用药物有益气养血口服液、复方阿胶浆、十全大补丸、人参杨蓉丸、八珍合剂等。

7、平时要多吃一些能补气血的食物，如黑豆、红枣、红皮花生、草莓、红糖、猪肝、瘦肉、核桃等。

8、可用药膳调理，如当归生姜羊肉汤、鸽子汤、乌鸡汤等。

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