孕妇吃啥可以快速通便（孕妇吃什么能马上通便）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇吃啥可以快速通便，孕妇吃什么能马上通便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：孕妇便秘是常见现象。

2、孕妇主要是通过平时的饮食来保持大便通畅。

3、不要随便用泻药，以免对孕妇和胎儿产生不良影响。

4、因为孕妇身体的内分泌因素，或者平时不注意活动，都有可能导致便秘。

5、建议他们多注意补充水分，多吃新鲜的水果蔬菜和高纤维食物，如糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。

6、可以促进肠道蠕动，防止便秘。

7、他们还可以口服益生菌来调节肠道菌群，比如酸奶，也有利于便秘的缓解。

8、注意适当运动，避免熬夜，保持愉悦的心情。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：