导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,每天快走1个小时一个月瘦多少,每天快走一小时一个月减几斤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,每天快走1个小时一个月瘦多少,每天快走一小时一个月减几斤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、疾病分析:每天散步一小时是非常好的减肥运动,但是要看个人的饮食习惯。
2、如果饮食也能控制得很好,每个月瘦2 ~ 4kg是正常速度。
3、但是有些人运动后喜欢多吃或者吃的不合适,很有可能体重根本没有下降甚至增加。
4、所以运动和饮食控制缺一不可。
5、养成良好的生活习惯,防止体重反弹。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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