导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃生花生能减肥吗?，减肥可以吃生花生吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：花生
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃生花生能减肥吗?，减肥可以吃生花生吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：花生富含多种有益成分，如花生四烯酸，不含反式脂肪酸，有利于新陈代谢，蛋白质合成，脑细胞有氧储备。
2、但过量食用花生会导致脂肪和胆固醇摄入过多，使总脂蛋白含量增加，也会影响血液粘度，如高切血粘度。
3、所以减肥期间不建议多吃花生。
4、尤其是每餐摄入超过500克，体内多余的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇会直接转化为脂肪。
5、所以减肥期间最好不要吃花生，如果每餐不超过50g的话。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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