缓解手臂肌肉酸痛的按摩方法（如何缓解手臂肌肉酸痛）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，缓解手臂肌肉酸痛的按摩方法，如何缓解手臂肌肉酸痛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果是长期疲劳过度运动导致的肌肉劳损性疼痛，主要是长时间过度运动导致局部乳酸堆积。

2、可以用热毛巾热敷，促进血液循环，帮助乳酸代谢，可以缓解疼痛。

3、同时要注意休息和保暖。

4、肩周炎、颈椎病可能会引起手臂酸痛，同时可能会伴有一些其他症状，比如颈椎受压，可能会引起手臂麻木、颈部僵硬。

5、主要是颈部神经受压引起的症状。

6、要及时解除压迫。

7、可以选择热敷、针灸，口服舒筋活血药物、滋养神经药物缓解症状。

8、如颈复康颗粒、甲钴胺片、外用活络油或云南白药喷雾剂等，可促进局部血液循环，祛风除湿，缓解酸痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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