站12小时怎么让脚不疼按摩方法（站12小时怎么让脚不疼）

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1、 有的患者站久了会脚痛，他们更关心的是怎么说站久了可以让脚不疼。

2、比如站12个小时还是会伤脚。

3、其实要分析是什么原因导致站立12小时后脚痛，比如腰椎的疾病。

4、腰椎间盘突出可能是因为长时间站立，导致椎间盘突出的压力变大，会压迫脊神经，引起脚痛。

5、自己的脚也有问题。

6、比如女性有拇趾外翻畸形，要长期穿高跟鞋。

7、如果长时间站立，也会引起脚痛。

8、或者因为寒冷、受累、活动过度，足部出现一些无菌性炎症。

9、长时间站立会加重这种无菌性炎症，引起脚痛。

10、只有临床上明确了肠绞痛的原因，才能有针对性的进行治疗和预防。

11、如果是穿鞋引起的，建议尽量不穿高跟鞋或者少穿。

12、如果是无菌性炎症引起的脚痛，可能会外用和口服一些非甾体类消炎药来消除炎症。

13、如果有腰椎间盘突出，可能建议在没有疼痛的情况下，尽量加强腰背肌的一些肌肉力量练习，让腰椎更加有力。

14、即使长时间站立，腰椎也能在肌肉的保护下保持较好的姿势，以降低脚痛的风险。

15、所以还是要根据每个患者引起脚痛的不同病史制定针对性的治疗方案，才能获得非常好的临床效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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