椎间盘突出的睡觉姿势（椎间盘突出的睡姿）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，椎间盘突出的睡觉姿势，椎间盘突出的睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果患有腰椎间盘突出症，选择能缓解腰椎间盘突出症状的睡姿。

2、可以选择仰卧位，在腰部或膝关节的腘窝处垫上适当的垫子，尽可能放松腰部，减少对神经的紧张，缓解疼痛症状。

3、也可以选择俯卧位，可以有效缓解椎间盘突出，但时间长了可能对心肺有一定影响。

4、同时要注意床的软硬。

5、晚上睡觉的时候注意保暖，不要感冒。

6、可对腰部进行理疗、热敷或中药熏蒸，舒筋活血，或外用氟比洛芬巴布剂缓解疼痛症状。

7、如果短时间内症状没有改善，病情加重，严重影响正常工作、生活和睡眠，及时到正规医院选择进一步的治疗措施，使腰椎间盘突出得到及时有效的治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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