导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，中年人健身需要吃蛋白粉吗，健身需要吃蛋白粉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，中年人健身需要吃蛋白粉吗，健身需要吃蛋白粉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：健身时服用蛋白粉，有利于补充蛋白质，增加肌肉，营养肌纤维，有利于更好的健身效果。
2、因为高强度的训练会撕裂原有的肌纤维，而肌纤维的修复需要大量的蛋白质补充。
3、摄入足够的蛋白粉正好满足了对蛋白质的需求，所以需要摄入蛋白粉来健身。
4、但是有的人不吃蛋白粉，也是可以的，因为正常的食物摄入基本可以满足蛋白质的正常需求，但是蛋白粉有集中、高效、方便的优点。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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